Анатомия бега/Джо Пулео, Патрик Милрой/2011


Анатомия бега/Джо Пулео, Патрик Милрой/2011



Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Она поможет укрепить мышцы, снизить вероятность травм, повысить эффективность бегового шага, чтобы бегать быстрее и техничнее.
Представлены также упражнения для различных беговых поверхностей и бега на разных скоростях - от бега по холмам до кросса, от спринта до марафона, информация о самых распространенных травмах и восстановлении после них.

Автор: Джо Пулео, Патрик Милрой
Наименование: Анатомия бега
Год: 2011
Издательство: Попури
Формат: DJVU
Качество: скан с OCR
Размер: 7,2 Mb


31-08-2012, 12:49
Опубликовать Анатомия бега/Джо Пулео, Патрик Милрой/2011 на свою страничку в социальные сети: